Stiati ca un deficit de proteine poate duce la caderea parului?

Dupa cum se stie podoaba capilara la femei este cea mai importanta arma de frumusete si de seductie. Din pacate, femeile se confrunta tot mai mult in ultimii ani cu problema caderii parului. Avand in vedere cauzele diferite ale caderii parului, in multe situatii aceasta problema poate fi remediata. Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca proteinele sunt foarte importante pentru structura firelor de par. 

Deficitul de proteine poate duce la caderea parului.

Capsunele, fructe cu actiune antioxidanta care te ajuta sa te mentii in forma !

Capsunele sunt primele si cele mai gustoase fructe care apar primavara. Aroma lor poate fi mai mult sau mai putin intensa, aceasta depinde de soi, vreme si starea de coacere. Aceste fructe in forma de inima sunt delicioase si apreciate pentru proprietatile lor vindecatoare. Primavara, cand este sezonul lor, trebuie obligatoriu introduse in dieta deoarece au efect bun in prevenirea si tratarea multor afectiuni si boli, dar si in incetinirea imbatranirii premature a organismului. Acest lucru se datoreaza faptului ca sunt bogate in vitamine, minerale si elemente active cu actiune antioxidanta. Se spune ca persoanele care consuma capsuni sunt mai vesele, mai prietenoase, inteligente si simpatice.

Reguli pentru o alimentatie sanatoasa

Nu trebuie sa mai amintim cat de populare au ajuns dietele in ziua de azi. Exista mii de diete, fiecare cu reguli diferite. Daca stai sa analizezi observi ca unele se bat cap in cap, si nu mai stii dupa care sa te iei. Evident, toate iti promit o silueta excelenta. Pe masura ce te documentezi iti pui intrebarea daca are rost sa te apuci de treaba si tot citind se intrezareste si ideea de abandonare.

Indiferent de concluzia la care ai ajuns, tine cont de acesta selectie de 10 reguli esentiale in orice dieta. Sunt lucruri de care trebuie sa tii seama fie ca vrei doar sa te mentii in forma, fie ca intentionezi sa-ti readuci trupul la formele de altadata.

Dupa cum spune si Steven Tyler: "toate lucrurile bune din viata sunt simple si ieftine".

Scaderea in greutate si timpul pentru digerarea alimentelor

Dieta adecvata este foarte importanta pentru scaderea in greutate. Conform specialistilor o persoana adulta trebuie sa consume in mod normal 2000 calorii pe zi. Daca isi doreste sa piarda in greutate este necesar sa consume pana in 1500 calorii pe zi.

Foarte bine este sa se cunoasca si timpul pentru digerarea alimentelor. Cercetatorii recomanda consumul de alimente in portii mici, de mai multe ori pe zi. Nu este deloc bine sa se manance o data pe zi si mult, sau doar de doua ori pe zi portii mari. Patru mese pe zi sunt indicate in general pentru orice persoana. De asemenea, pentru a scadea in greutate este obligatoriu ca o noua portie de mancare sa fie luata atunci cand alimentele consumate anterior au fost digerate din stomac. De aceea este de ajutor sa cunostem timpul necesar pentru digerarea alimentelor. Intotdeauna supraalimentarea creeaza anumite probleme, da o stare de disconfort in stomac si intestin (crampe, aciditate, stare de greata, de greutate si altele). Acest lucru afecteaza mai ales persoanele care au tractul digestiv slab.

Digestie grea ? Balonare ? Află cum să combini corect alimentele (3)

Intr-o lume ideala, in care omul isi cunoaste corpul, comunica cu planeta pe care locuieste, in mod natural si simplu, acest articol ar fi redundant. Dar majoritatea oamenilor nu sunt acolo, si au nevoie de un pic de ghidare. Majoritatea oamenilor, inclusiv noi, nu stiu cum sa isi foloseasca corpurile intr-un mod in care sa le aduca maxim de beneficii :). Cei care inca se confunda cu corpul, si cred ca doar asta sunt, ar trebui sa se mai gandeasca putin la acest lucru. Daca ei ar fi corpul ar stii clar ce ii doare si de ce, ar stii cum functioneaza si de ce in fiecare moment.
Cu cat mananci mai multa hrana naturala cruda, cu atat simturile tale devin mai bune si poti intelege atunci cum sa  combini alimentele in mod perfect. Chiar si dupa miros poti intelege daca ceva se potriveste cu altceva :). Dar aceste simturi se recupereaza in timp si cu multa vointa si determinare in a face asta. Din fericire corpul isi revine mai rapid decat se strica , altfel multi nu am mai fi aici acum !

Alimentele si timpul de digestie 2

Daca mancarea ne pica greu, motivul ar fi combinarea eronata a alimentelor, care creste timpul pe care il petrec acestea in stomac!
 Pentru a fi complet digerate, alimentele au nevoie de un anumit timp, dar nu toate alimentele se digera la fel. Unele dintre ele sunt mai greu digerabile decat altele. Iata cateva exemple.
Cartofii si cerealele contin amidon si au nevoie de un timp de digestie de doua ore. Saliva contine o enzima care ajuta la digestia glucidelor. De aceea, cartofii si pastele fainoase trebuie sa fie mestecate incet, pentru ca digestia lor incepe din cavitatea bucala.

Timpul de digestie al alimentelor

     Corpul nostru este un organism perfect! Daca la inceput va trebui sa urmam cateva reguli simple pentru a-i permite sa functioneze corect, dupa aceea vom incepe sa simtim starea de bine, vom comunica mult mai usor cu propriul organism; va refuza din stadiul de idee alimentele nocive si va cere alimente bune la momentul potrivit.

Dar pentru ca suntem la inceput de drum, este util sa memoram durata de digestie a alimentelor.

Cum este bine să combinăm alimentele?

“Nu mâncați carne cu orez, paste cu brânză sau cartofi cu iaurt. Pentru că îngrașă!”
De câte ori am auzit lucrul acesta? De foarte multe ori, în reviste, în emisiuni TV, pe internet. De câte ori am auzit că astfel de combinații încetinesc digestia? De mult prea puține ori.
Modul în care ne alimentăm are efect direct asupra funcționării organismului nostru. De aceea este bine să știm ce putem face pentru a ajuta sistemul digestiv să lucreze în favoarea noastră. Este cu atât mai important să știm ce este bine să le oferim și copiilor noștri pentru a evita eventuale probleme digestive și a asimila nutrienții cât mai bine și într-un timp cât mai scurt și a produce astfel energia necesară zi de zi.

Cum a apărut conceptul de combinare a alimentelor?

16 greseli care duc la stagnare

Ai respectat toate principiile dietei ca la carte, dar totusi cantarul se incapataneaza sa-ti arate aceeasi greutate, iar metrul aceiasi centrimetrii? Ei bine, s-ar putea sa faci partea din grupul celor care fac anumite ‘greseli’ crezand ca te vor ajuta sa dai jos intr-un ritm rapid:

1. Proteine putine. Proteinele sunt necesare in mentinerea masei musculare, iar consumul lor duce la inbunatatirea metabolismului, datorita faptului ca organismul trebuie sa consume multa energie pt. a le descompune. Asadar consumul de proteine duce la arderea caloriilor si in cele din urma al grasimilor. Deci, nu va infometati prin reducerea consumului de proteine, mai ales in ziua de Proteine si Legume, abuzand de vegetale, care aduc un surplus de apa organismului, ducand astfel la blocaj, sau mai rau, la retinerea apei in organism. Tocmai de accea kilogramele nu scad, din contra se pun.
2. Medicamente in exces. Aportul de medicamente, chiar si al celor mai banale, duce la retinerea de apa in organism. Cu totii am auzit ca anumite pastile ingrasa. Ei bine, se pare ca intr-adevar orice medicament, fie el cat de banal, retine apa in organism, deci nu ne lasa sa slabim. Asa ca, daca nu e nevoie imperiala de el, mai bine fara!

E dreptul meu sa visez....

Stateam si ma gandeam astazi ... dau prea multa atentie celor din jur, sufar prea mult pentru oameni care nu merita nici sa ii privesc.

  Mi-ar place sa imi construiesc o lume a mea, o lume imaginara ce e drept, dar sa fie perfecta....in lumea mea imaginara totul e frumos, este iubire, respect, sustinere.... in lumea mea am alaturi de mine un barbat, nu perfect, eu nu sunt perfecta...dar ma iubeste, pentru el sunt printesa lui...imi ofera toata atentia, toata iubirea lui, ma incurajeaza in tot, ma sustine...imi face complimente...in lumea mea imaginara....

Pana la os ....

Mi-a ajuns cutitul la os !! M-am saturat de acei oameni care au facut un scop din a se lega de viata mea.Nu imi sta in caracter sa discut oamenii si sa duc vorba mai departe..ceea ce aud prefer sa pastrez doar pentru mine... Dar observ ca in ultimul timp mi se atribuie un statut care nici pe departe nu ma caracterizeaza.. Dragii mei “prieteni”, fie roata cat de patrata,tot se-ntoarce ea odata !!

Sunt femeie...

 Sunt femeie, sunt simpla , complicata , sunt copil, adolescenta, sunt mama....  Imi doresc sanatate pentru mine si pentru toti din jur, imi doresc fericire , iubire , intelegere, respect .
   Sunt visatoare si ma gandesc mereu la iubire, nu ca in filme , viata bate filmul. Visez la "el" ,  un "el"  care imi e alaturi , care ma intelege fara sa ii vorbesc, care ma intelege cand imi e greu .