vineri, 11 aprilie 2014
Capsunele, fructe cu actiune antioxidanta care te ajuta sa te mentii in forma !
Capsunele sunt primele si cele mai gustoase
fructe care apar primavara. Aroma lor poate fi mai mult sau mai putin
intensa, aceasta depinde de soi, vreme si starea de coacere. Aceste
fructe in forma de inima sunt delicioase si apreciate pentru
proprietatile lor vindecatoare. Primavara, cand este sezonul lor,
trebuie obligatoriu introduse in dieta deoarece au efect bun in
prevenirea si tratarea multor afectiuni si boli, dar si in incetinirea
imbatranirii premature a organismului. Acest lucru se datoreaza faptului
ca sunt bogate in vitamine, minerale si elemente active cu actiune
antioxidanta. Se spune ca persoanele care consuma capsuni sunt mai
vesele, mai prietenoase, inteligente si simpatice.
Reguli pentru o alimentatie sanatoasa
Indiferent de concluzia la care ai ajuns, tine cont de acesta selectie de 10 reguli esentiale in orice dieta.
Sunt lucruri de care trebuie sa tii seama fie ca vrei doar sa te mentii
in forma, fie ca intentionezi sa-ti readuci trupul la formele de
altadata.
Dupa cum spune si Steven Tyler: "toate lucrurile bune din viata sunt simple si ieftine".
Dupa cum spune si Steven Tyler: "toate lucrurile bune din viata sunt simple si ieftine".
Scaderea in greutate si timpul pentru digerarea alimentelor
Dieta adecvata este foarte importanta pentru scaderea in greutate.
Conform specialistilor o persoana adulta trebuie sa consume in mod
normal 2000 calorii pe zi. Daca isi doreste sa piarda in greutate este
necesar sa consume pana in 1500 calorii pe zi.
Digestie grea ? Balonare ? Află cum să combini corect alimentele (3)
Intr-o lume ideala, in care omul isi cunoaste corpul, comunica cu planeta pe care locuieste, in mod natural si simplu,
acest articol ar fi redundant. Dar majoritatea oamenilor nu sunt acolo,
si au nevoie de un pic de ghidare. Majoritatea oamenilor, inclusiv noi,
nu stiu cum sa isi foloseasca corpurile intr-un mod in care sa le aduca
maxim de beneficii :).
Cei care inca se confunda cu corpul, si cred ca doar asta sunt, ar
trebui sa se mai gandeasca putin la acest lucru. Daca ei ar fi corpul ar
stii clar ce ii doare si de ce, ar stii cum functioneaza si de ce in
fiecare moment.
Cu cat mananci mai multa hrana naturala cruda, cu atat simturile tale devin mai bune si poti intelege atunci cum sa combini alimentele in mod perfect. Chiar si dupa miros poti intelege daca ceva se potriveste cu altceva :). Dar aceste simturi se recupereaza in timp si cu multa vointa si determinare in a face asta. Din fericire corpul isi revine mai rapid decat se strica , altfel multi nu am mai fi aici acum !
Cu cat mananci mai multa hrana naturala cruda, cu atat simturile tale devin mai bune si poti intelege atunci cum sa combini alimentele in mod perfect. Chiar si dupa miros poti intelege daca ceva se potriveste cu altceva :). Dar aceste simturi se recupereaza in timp si cu multa vointa si determinare in a face asta. Din fericire corpul isi revine mai rapid decat se strica , altfel multi nu am mai fi aici acum !
Alimentele si timpul de digestie 2
Daca mancarea ne pica greu, motivul ar fi combinarea eronata a
alimentelor, care creste timpul pe care il petrec acestea in stomac!
Pentru a fi complet digerate, alimentele au nevoie de un anumit timp, dar nu toate alimentele se digera la fel. Unele dintre ele sunt mai greu digerabile decat altele. Iata cateva exemple.
Cartofii si cerealele contin amidon si au nevoie de un timp de digestie de doua ore. Saliva contine o enzima care ajuta la digestia glucidelor. De aceea, cartofii si pastele fainoase trebuie sa fie mestecate incet, pentru ca digestia lor incepe din cavitatea bucala.
Pentru a fi complet digerate, alimentele au nevoie de un anumit timp, dar nu toate alimentele se digera la fel. Unele dintre ele sunt mai greu digerabile decat altele. Iata cateva exemple.
Cartofii si cerealele contin amidon si au nevoie de un timp de digestie de doua ore. Saliva contine o enzima care ajuta la digestia glucidelor. De aceea, cartofii si pastele fainoase trebuie sa fie mestecate incet, pentru ca digestia lor incepe din cavitatea bucala.
Timpul de digestie al alimentelor
Corpul nostru este un organism perfect! Daca la
inceput va trebui sa urmam cateva reguli simple pentru a-i permite sa
functioneze corect, dupa aceea vom incepe sa simtim starea de bine, vom
comunica mult mai usor cu propriul organism; va refuza din stadiul de
idee alimentele nocive si va cere alimente bune la momentul potrivit.
Dar pentru ca suntem la inceput de drum, este util sa memoram durata de digestie a alimentelor.Cum este bine să combinăm alimentele?
“Nu mâncați carne cu orez, paste cu brânză sau cartofi cu iaurt. Pentru că îngrașă!”
De câte ori am auzit lucrul acesta? De foarte multe ori, în reviste, în emisiuni TV, pe internet. De câte ori am auzit că astfel de combinații încetinesc digestia? De mult prea puține ori.
Modul în care ne alimentăm are efect direct asupra funcționării organismului nostru. De aceea este bine să știm ce putem face pentru a ajuta sistemul digestiv să lucreze în favoarea noastră. Este cu atât mai important să știm ce este bine să le oferim și copiilor noștri pentru a evita eventuale probleme digestive și a asimila nutrienții cât mai bine și într-un timp cât mai scurt și a produce astfel energia necesară zi de zi.
De câte ori am auzit lucrul acesta? De foarte multe ori, în reviste, în emisiuni TV, pe internet. De câte ori am auzit că astfel de combinații încetinesc digestia? De mult prea puține ori.
Modul în care ne alimentăm are efect direct asupra funcționării organismului nostru. De aceea este bine să știm ce putem face pentru a ajuta sistemul digestiv să lucreze în favoarea noastră. Este cu atât mai important să știm ce este bine să le oferim și copiilor noștri pentru a evita eventuale probleme digestive și a asimila nutrienții cât mai bine și într-un timp cât mai scurt și a produce astfel energia necesară zi de zi.
Cum a apărut conceptul de combinare a alimentelor?
16 greseli care duc la stagnare
Ai respectat toate principiile dietei ca la carte, dar
totusi cantarul se incapataneaza sa-ti arate aceeasi greutate, iar
metrul aceiasi centrimetrii? Ei bine, s-ar putea sa faci partea din
grupul celor care fac anumite ‘greseli’ crezand ca te vor ajuta sa dai
jos intr-un ritm rapid:
1. Proteine putine. Proteinele sunt necesare in mentinerea masei musculare, iar consumul lor duce la inbunatatirea metabolismului, datorita faptului ca organismul trebuie sa consume multa energie pt. a le descompune. Asadar consumul de proteine duce la arderea caloriilor si in cele din urma al grasimilor. Deci, nu va infometati prin reducerea consumului de proteine, mai ales in ziua de Proteine si Legume, abuzand de vegetale, care aduc un surplus de apa organismului, ducand astfel la blocaj, sau mai rau, la retinerea apei in organism. Tocmai de accea kilogramele nu scad, din contra se pun.
2. Medicamente in exces. Aportul de medicamente, chiar si al celor mai banale, duce la retinerea de apa in organism. Cu totii am auzit ca anumite pastile ingrasa. Ei bine, se pare ca intr-adevar orice medicament, fie el cat de banal, retine apa in organism, deci nu ne lasa sa slabim. Asa ca, daca nu e nevoie imperiala de el, mai bine fara!
1. Proteine putine. Proteinele sunt necesare in mentinerea masei musculare, iar consumul lor duce la inbunatatirea metabolismului, datorita faptului ca organismul trebuie sa consume multa energie pt. a le descompune. Asadar consumul de proteine duce la arderea caloriilor si in cele din urma al grasimilor. Deci, nu va infometati prin reducerea consumului de proteine, mai ales in ziua de Proteine si Legume, abuzand de vegetale, care aduc un surplus de apa organismului, ducand astfel la blocaj, sau mai rau, la retinerea apei in organism. Tocmai de accea kilogramele nu scad, din contra se pun.
2. Medicamente in exces. Aportul de medicamente, chiar si al celor mai banale, duce la retinerea de apa in organism. Cu totii am auzit ca anumite pastile ingrasa. Ei bine, se pare ca intr-adevar orice medicament, fie el cat de banal, retine apa in organism, deci nu ne lasa sa slabim. Asa ca, daca nu e nevoie imperiala de el, mai bine fara!
joi, 10 aprilie 2014
E dreptul meu sa visez....
Stateam si ma gandeam astazi ... dau prea multa atentie celor din jur, sufar prea mult pentru oameni care nu merita nici sa ii privesc.
Mi-ar place sa imi construiesc o lume a mea, o lume imaginara ce e drept, dar sa fie perfecta....in lumea mea imaginara totul e frumos, este iubire, respect, sustinere.... in lumea mea am alaturi de mine un barbat, nu perfect, eu nu sunt perfecta...dar ma iubeste, pentru el sunt printesa lui...imi ofera toata atentia, toata iubirea lui, ma incurajeaza in tot, ma sustine...imi face complimente...in lumea mea imaginara....
Mi-ar place sa imi construiesc o lume a mea, o lume imaginara ce e drept, dar sa fie perfecta....in lumea mea imaginara totul e frumos, este iubire, respect, sustinere.... in lumea mea am alaturi de mine un barbat, nu perfect, eu nu sunt perfecta...dar ma iubeste, pentru el sunt printesa lui...imi ofera toata atentia, toata iubirea lui, ma incurajeaza in tot, ma sustine...imi face complimente...in lumea mea imaginara....
miercuri, 2 aprilie 2014
Pana la os ....
Mi-a ajuns cutitul la os !!
M-am saturat de acei oameni care au facut un scop din a se lega de viata
mea.Nu imi sta in caracter sa discut oamenii si sa duc vorba mai
departe..ceea ce aud prefer sa pastrez doar pentru mine... Dar observ ca in
ultimul timp mi se atribuie un statut care nici pe departe nu ma
caracterizeaza..
Dragii mei “prieteni”, fie roata cat de patrata,tot se-ntoarce ea odata
!!
Sunt femeie...
Sunt femeie, sunt simpla , complicata , sunt copil, adolescenta, sunt mama.... Imi doresc sanatate pentru mine si pentru toti din jur, imi doresc fericire , iubire , intelegere, respect .
Sunt visatoare si ma gandesc mereu la iubire, nu ca in filme , viata bate filmul. Visez la "el" , un "el" care imi e alaturi , care ma intelege fara sa ii vorbesc, care ma intelege cand imi e greu .
Sunt visatoare si ma gandesc mereu la iubire, nu ca in filme , viata bate filmul. Visez la "el" , un "el" care imi e alaturi , care ma intelege fara sa ii vorbesc, care ma intelege cand imi e greu .
Abonați-vă la:
Postări (Atom)